生活建议：健康、环保、省钱保持健康的饮食习惯：1.多样化饮食：每餐尽量包含各类食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，以确保获取全面营养。2.减少加工食品：尽量选择新鲜食材，少食用加工食品和高糖高盐食物，以降低慢性病风险。3.控制食量：...