保持健康饮食习惯：1.多吃水果和蔬菜：水果蔬菜富含维生素和纤维，有助于增强免疫力，提供能量。2.控制盐和油的摄入量：减少食用过咸和过油食物，有助于预防高血压和心脏病。3.每天饮水至少8杯：喝足够的水有助于维持身体水分平衡，帮助新陈代谢。进行环保...