无论工作繁忙与否，确保每天都有时间为自己准备一顿均衡的饮食。对于忙碌的商务人士，可以选择预先准备好的健康餐点，例如沙拉、酸奶、水果等，这样既能保证健康的饮食习惯，也能节省用餐时间。在外就餐时，尽量选择清淡健康的食物，避免过度油腻和高热量的食物。保持适当的运动量，可以选择在酒店内的健身房进行运动，或者利用每天的步行来进行锻炼。另外，合理安排作息时间，保证充足的睡眠也非常重要。
在日常生活中，尽量减少用水和用电量的浪费。在酒店中，可以选择重复使用毛巾和床单，减少洗涤次数，以节约水资源。另外，可以使用环保型的洗漱用品，例如可生物降解的牙膏和洗发水。在使用酒店的公共区域时，注意节约用电，比如在离开房间时关闭灯光和电视。出门时带上可重复使用的水壶和购物袋，避免使用一次性塑料制品。
在商务旅行中，可以选择智能省钱的方式，例如加入酒店会员计划以获得更多优惠和积分。另外，可以提前规划行程，选择合适的交通和住宿方式，比如提前预订机票和酒店以享受优惠价格。在日常生活中，可以通过自带健康零食和水壶来避免在外用餐和购买饮料的费用。另外，合理规划购物清单，避免冲动购物，尽量选择质优价廉的商品。
通过这些实用建议，商务人士可在生活中保持健康、关注环保、并节省开支。
