冬季是田径运动员进行基础训练和技术提高的重要时期。在冬天体育田径训练中，重点是加强体能、技术训练以及提高核心稳定性，以便为赛季的到来做好准备。
冬季是进行体能训练的最佳时期。针对不同项目的训练，包括耐力、速度、爆发力等，可以提高整体综合素质。针对不同项目的训练方法也有所不同，比如：
冬季也是进行技术训练的好时机。针对不同项目的技术细节进行针对性的训练，包括起跑姿势、转弯技术、接力手棒传递等。在冬季，训练要注重细节和基本功的打磨，为赛季的比赛做好准备。
冬季也是加强核心稳定性的好时机。通过稳定性训练可以提高身体的平衡能力和核心力量，有助于提高运动员的爆发力和动作稳定性，减少运动损伤的可能性。
冬季训练一定要注意保暖，避免受伤和感冒。合理的饮食是非常重要的，要根据训练强度进行营养补充，保持良好的身体状态。
冬季田径训练要注重综合素质的提高，技术细节的训练和核心稳定性的加强，合理安排训练计划和休息时间，有助于为赛季的到来做好充分的准备。
